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geekan 2022-04-17 23:05:44 +08:00 committed by GitHub
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README.md
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* [JAMA子刊：100%纯果汁可能比含糖饮料更危险](JAMA子刊：100%纯果汁可能比含糖饮料更危险) * [JAMA子刊：100%纯果汁可能比含糖饮料更危险](JAMA子刊：100%纯果汁可能比含糖饮料更危险)
* 每天多摄入一份12盎司的含糖饮料，全因死亡率风险增加11%； * 每天多摄入一份12盎司的含糖饮料，全因死亡率风险增加11%；
* 每天多摄入一份12盎司的果汁，全因死亡率风险增加24%。 * 每天多摄入一份12盎司的果汁，全因死亡率风险增加24%。
* 咖啡<sup></sup> * 咖啡
* [重磅！多篇研究证实喝咖啡与人群全因死亡率降低直接相关](https://news.bioon.com/article/6725420.html) * [重磅！多篇研究证实喝咖啡与人群全因死亡率降低直接相关](https://news.bioon.com/article/6725420.html)
* [科普 | 喝咖啡又多了一个新理由：降低死亡率！ ](https://www.sohu.com/a/439412995_100003595) * [科普 | 喝咖啡又多了一个新理由：降低死亡率！ ](https://www.sohu.com/a/439412995_100003595)
* [地中海成年人咖啡消耗量及全因，心血管疾病和癌症的死亡率](https://fanyi.pdf365.cn/help/249) * [地中海成年人咖啡消耗量及全因，心血管疾病和癌症的死亡率](https://fanyi.pdf365.cn/help/249)
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* 一周三次，每次45-60分钟，挥拍运动，降低~47%全因死亡率 * 一周三次，每次45-60分钟，挥拍运动，降低~47%全因死亡率
* 羽毛球、乒乓球、网球等都算挥拍运动，但由于西化研究背景，可能指网球更多。这隐式的表达了全身锻炼更为重要 * 羽毛球、乒乓球、网球等都算挥拍运动，但由于西化研究背景，可能指网球更多。这隐式的表达了全身锻炼更为重要
##### 走路 ##### 走路
* [走路降低全因死亡率超过50%！每天走多少步最合适？《JAMA》子刊超10年研究告诉你答案](http://www.shcell.org/219/3571.html)</sup> * [走路降低全因死亡率超过50%！每天走多少步最合适？《JAMA》子刊超10年研究告诉你答案](http://www.shcell.org/219/3571.html)
* ![走路降低全因死亡率](https://user-images.githubusercontent.com/2707039/163704147-afec1c79-799b-4db8-b547-1a2431d504c9.jpg) * ![走路降低全因死亡率](https://user-images.githubusercontent.com/2707039/163704147-afec1c79-799b-4db8-b547-1a2431d504c9.jpg)
* 注1：这项研究参与者的平均年龄为45.2岁 * 注1：这项研究参与者的平均年龄为45.2岁
* 注2：平均步数的多少与职业有关，此项研究仅表明相关性，还没有更深度的因果分析 * 注2：平均步数的多少与职业有关，此项研究仅表明相关性，还没有更深度的因果分析
##### 刷牙 ##### 刷牙
* [50万国人研究证实：不好好刷牙，致癌！血管疾病也会增多！](https://www.cn-healthcare.com/articlewm/20211209/content-1293760.html) * [50万国人研究证实：不好好刷牙，致癌！血管疾病也会增多！](https://www.cn-healthcare.com/articlewm/20211209/content-1293760.html)
* 经常不刷牙的人：癌症、慢性阻塞性肺病及肝硬化风险分别增加了9%、12%和25%，过早死亡风险增加25%。 * 经常不刷牙的人：癌症、慢性阻塞性肺病及肝硬化风险分别增加了9%、12%和25%，过早死亡风险增加25%。
##### 泡澡<sup></sup> ##### 泡澡
* [定期洗澡降低心血管疾病发作风险](https://www.cn-healthcare.com/article/20200326/content-533379.html) * [定期洗澡降低心血管疾病发作风险](https://www.cn-healthcare.com/article/20200326/content-533379.html)
* 与每周一至两次泡澡或根本不泡澡相比，每天洗热水澡可以降低28%的心血管疾病总风险，降低26%的中风总风险，脑出血风险下降46%。而浴缸浴的频率与心源性猝死的风险增加无关。 * 与每周一至两次泡澡或根本不泡澡相比，每天洗热水澡可以降低28%的心血管疾病总风险，降低26%的中风总风险，脑出血风险下降46%。而浴缸浴的频率与心源性猝死的风险增加无关。
##### 做家务（老年男性） ##### 做家务（老年男性）