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* [研究：每日食生坚果，死亡率降20%](https://zhuanlan.zhihu.com/p/44454030) * [研究：每日食生坚果，死亡率降20%](https://zhuanlan.zhihu.com/p/44454030)
* 碳水 * 碳水
* [低碳生酮饮食（四）碳水化合物与长期死亡率](https://zhuanlan.zhihu.com/p/137815934) * [低碳生酮饮食（四）碳水化合物与长期死亡率](https://zhuanlan.zhihu.com/p/137815934)
* 碳水越低，寿命越短；碳水越高，寿命也轻微缩短；碳水50%左右（其实按照一般的说法，这也算高碳水）左右是最长寿命区间 * 碳水越低，寿命越短；碳水越高，寿命也轻微缩短；碳水50%左右（其实按照一般的说法，这也算高碳水）是最长寿命区间
* ![碳水](https://user-images.githubusercontent.com/2707039/163703985-a2e2f8ac-101a-4f3c-903b-6850507f144b.jpg) * ![碳水](https://user-images.githubusercontent.com/2707039/163703985-a2e2f8ac-101a-4f3c-903b-6850507f144b.jpg)
* [最强营养搭配！BMJ：这么吃，心血管疾病和死亡风险更低](https://www.chinacdc.cn/gwxx/202003/t20200323_214639.html) * [最强营养搭配！BMJ：这么吃，心血管疾病和死亡风险更低](https://www.chinacdc.cn/gwxx/202003/t20200323_214639.html)
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