From 7c47862b38ff29e748a4c2ee39bb4f21e827c1f8 Mon Sep 17 00:00:00 2001
From: geekan <geekan@foxmail.com>
Date: Sat, 30 Apr 2022 01:26:30 +0800
Subject: [PATCH] Update README.md

---
 README.md | 2 +-
 1 file changed, 1 insertion(+), 1 deletion(-)

diff --git a/README.md b/README.md
index 89da818..f2899ab 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -54,7 +54,7 @@
 ### 5. 行动
 
 * 输入
-  * 固体：吃白肉（-11%\~-3% ACM）、蔬果为主（-26%\~-17% ACM），多吃辣（-23% ACM），多吃坚果（-27%\~-4% ACM），少吃蛋黄（否则+7% ACM/0.5颗/天），中量碳水、多吃植物蛋白（-10% ACM），少吃超加工食物（-62%\~-18%）
+  * 固体：吃白肉（-11%\~-3% ACM）、蔬果为主（-26%\~-17% ACM），多吃辣（-23% ACM），多吃坚果（-27%\~-4% ACM），*少吃蛋黄（否则+7% ACM/0.5颗/天）（存在争议）*，中量碳水、多吃植物蛋白（-10% ACM），少吃超加工食物（-62%\~-18%）
   * 液体：喝咖啡（-22%\~-12% ACM），喝牛奶（-17%\~-10% ACM），喝茶（-15%\~-8% ACM），少喝或不喝甜味饮料（否则每天一杯+7% ACM，+多巴胺），戒酒或每周100g（纯酒精量(g)=饮酒量(ml)×酒精浓度(%)×酒精密度0.8g/ml）内（否则+\~50% ACM，无上限）
   * 气体：不吸烟（否则+~50% ACM，-12\~-11年寿命）
   * 光照：晒太阳（-~40% ACM）