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* 出处：[APG_Health-&-Nutrition-Research-Brochure_DEC-19-18](https://americanpistachios.cn/sites/china/files/inline-files/APG_Health-%26-Nutrition-Research-Brochure_DEC-19-18.pdf)
* 研究人员发现，每周吃树坚果低于1盎司份量的人，死亡率降低7％。而每周吃了1盎司份量的人，减少11％的死亡率；每周吃2份量的人，减低13％；每周5至6份量者，减少了15％；一周7份以上的人，死亡率则减少20％。
* 另外两篇发表在《公共科学图书馆在线期刊》(Public Library of Science Online Journal)和《生物医学中心》(BioMed Central)上的医学预科研究论文，展示了试验开始时的横断面数据。这两项研究都评估了7,216名对象，以及他们食用坚果的频率和数量之间的关系。那些每周食用三份以上坚果(包括开心果)的研究对象的死亡率降低39%。
* 钠（存有大量争议）
* [Eur Heart J：钠摄入量与预期寿命、全因死亡率的关系](https://nursing.medsci.cn/article/show_article.do;jsessionid=A34E8A33918A152CB55BDD2E5FB1798D?id=afe720486ee7)
* 出处：[Messerli F H, Hofstetter L, Syrogiannouli L, et al. Sodium intake, life expectancy, and all-cause mortality[J]. European heart journal, 2021, 42(21): 2103-2112.](https://europepmc.org/backend/ptpmcrender.fcgi?accid=PMC8169157&blobtype=pdf)
* ![ehaa947f6](https://user-images.githubusercontent.com/2707039/164894778-9710f18d-e055-4f62-bdcb-618687771d77.jpeg)
* 在该分析所包含的181个国家中，研究人员发现钠摄入量与出生时的健康预期寿命（β=2.6年/克每日钠摄入量，R2=0.66，P<0.001）和60岁时的健康预期寿命（β=0.3年/克每日钠摄入量，R2=0.60，P=0.048）之间存在正相关关系，但与非传染性疾病死亡（β=17次事件/克每日钠摄入量，R2=0.43，P=0.100）无关。相反，全因死亡率与钠摄入量成负相关（β=−131次事件/克每日钠摄入量，R2=0.60，P<0.001）。在仅限于46个收入最高国家的敏感性分析中，钠摄入量与出生时的健康预期寿命呈正相关（β=3.4年/克每日钠摄入量，R2=0.53，P<0.001），而与全因死亡率（β=−168次事件/克每日钠摄入量，R2=0.50，P<0.001）呈负相关。
* 该（大范围）研究认为更多的钠摄入与显著更低的全因死亡率有关
* [针对该论文的延伸解读和讨论：A Fresh Foray in the Salt Wars: Life Expectancy Higher With Greater Sodium Intake](https://www.tctmd.com/news/fresh-foray-salt-wars-life-expectancy-higher-greater-sodium-intake)
* [NEJM/Lancet：不要吃太多盐，中国饮食所致心血管病和癌症死亡全球第一，吃低钠盐可降低全因死亡率](https://ibook.antpedia.com/x/669028.html)
* 但也有多项研究认为用低钠盐可以降低一系列疾病的发生概率，对全因死亡率的减少有积极影响
* 碳水（存有大量争议）
* [低碳生酮饮食（四）碳水化合物与长期死亡率](https://zhuanlan.zhihu.com/p/137815934)
* 出处：The Lancet Public Health - [Dietary carbohydrate intake and mortality: a prospective cohort study and meta-analysis](https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S246826671830135X)